01
十二个坏习惯


作者认为阻碍女性实现目标的工作坏习惯有十二个。分别如下：括号里是我对这些坏习惯的个人理解。

1、不愿提及自己的贡献。

2、期待别人自然而然的注意到你的贡献

3、过于看重专业技能的作用

4、人缘好，但无法“利用”人缘

5、没有在上任第一天就与下属建立联盟

6、更注重手头的工作，而不是职业生源的总体发展

7、苛求完美

8、总想取悦别人

9、极力“压缩”自己（在行为和语言上过于谦虚）

10、夹杂太多情感（情绪化、话太多、过于坦诚）

11、“反刍式思维”（过度的自我反省）

12、总让你的“雷达”干扰你（过度受周围环境影响）

建议在职场中的女性能够自己对号入座。

看看自己都有哪些一直存在，却没有被发现或重视过的问题。



02
三个改变方法


针对以上十二个坏习惯，作者也提出了改变方法：

1、从小细节开始

改变难在坚持，不能光凭热情。

最好的办法是从专注于具体的习惯，有针对性地从做一些小的改变开始。

重点是要先建立明确的目标，目标会把你需要改变的习惯划分优先级。

2、独改不如众改

因为习惯类似于“自动驾驶仪”，我们很容易走回原来的轨道。所以作者建立我们寻求同伴来一起走上“蜕变之路”。

选择同伴要谨慎，最好是你信任又表现不错的人。

大家一起确认亟待改变的习惯，制订明确的执行方案，并确定时间相互汇报。

3、放过自己

放过自己的意思，就是女性容易进入自我苛责和苛责他人。

不妨用作者建立的“前馈”（广泛听取意见）、“哦，好吧”（接受当下现实）和“不做清单”（搞清楚哪些事情不做）来缓解。



03
期待更好的自己


每本书，看的人不同，所吸取的内容也不一样。

对我来说，这本书最大的收获来自于“独改不如众改”章节里的问题清单。

针对具体的问题设置不同的问题清单，方便于把握和复盘。






上图是关于健康和与家人保持亲密关系的清单。

个人觉得这是非常实用的，并且已经开始应用在生活当中了。

所有你今天的成就，都来自于从前的自己，包括从前的那些坏习惯。

所以，让我们向从前的自己致敬，并且期待遇见更好的自己吧。